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院内教室

母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。

教室のご紹介

  • マタニティヨガ

    ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

  • マタニティビクス

    全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

  • 産後ヨガ

    産後のママのためのクラス。女性の心と体のエネルギーを高めることで、柔軟な心と体を作り、育児がより良いものとなるようにします。

  • ベビービクス

    ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。

  • 産後ピラティス

    産後は、妊娠中や出産時のダメージに加え、抱っこなどの育児動作による身体のアンバランスが生じます。産後ピラティスでは、骨盤や姿勢のゆがみを改善し、正しい動作を習得することで産後の身体回復、そして体型改善をサポートします。

  • 沐浴(赤ちゃんのお風呂)

    沐浴の方法をご紹介しています。
    生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
    詳細はこちら

開催中の教室

料金(税込) 定員 曜日 開始時間 詳細
マタニティヨガ

800円

14名

月曜日(毎週)

13:30~

 

マタニティビクス

800円

18名

木曜日(毎週)

14:30~

 

マタニティフラダンス

800円

10名

最終月曜日

10:00~

 

母親教室

無料

各15名

火曜日(第2・4)

①9:50~
②13:00~

ZOOM開催

DADクラス
(両親教室)

1,600円

4組

金曜日(第2・4)

10:00~(1時間半)

 

離乳食教室

無料

10名

金曜日(第3)

10:30~

 

母乳育児クラス

無料

6名

木曜日(毎週)

10:00~

 

育児サロン
(1~6ヶ月)

無料

14名

金曜日(第3)

13:30~(1時間半)

 

ベビービクス
(2~6ヶ月)

800円

15名

水曜日(第1・3)

10:00~(1時間)

 

ベビービクス
(7ヶ月~1歳)

800円

15名

水曜日(第1・3)

13:30~(1時間)

 

産後ピラティス前期
(1~6ヶ月)

800円

 

火曜日(第1・3・5)

10:00~

 

産後ピラティス後期
(7ヶ月~1歳)

800円

 

火曜日(第2・4)

10:00~