マタニティヨガ

ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

マタニティビクス

全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

産後ヨガ

産後のママのためのクラス。女性の心と体のエネルギーを高めることで、柔軟な心と体を作り、育児がより良いものとなるようにします。

ベビービクス

ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。

マタニティフラダンス

ハワイアンミュージックの癒し効果で心も身体もリフレッシュ♪出産に向けての身体づくりや便秘、むくみの解消にも◎初心者大歓迎の1Dayレッスンです。

ママとベビーのフラダンス

お子さんと一緒にフラダンスで癒されませんか？ニコニコ踊っている間、抱っこ紐で赤ちゃんはスヤスヤ。産後のダイエットやお友達作りにも◎初心者大歓迎です！素敵なパウスカートをはいて、シェルを使った子守唄を一緒に歌いましょう。