院内教室
母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。
教室のご紹介
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マタニティヨガ
ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。
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マタニティビクス
全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。
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産後ヨガ
産後のママのためのクラス。女性の心と体のエネルギーを高めることで、柔軟な心と体を作り、育児がより良いものとなるようにします。
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ベビービクス
ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。
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~産後1ヶ月からの~トータルフィット for mama
有酸素運動とピラティス等の様々なメソッドを取り入れたトータルフィットネスクラスです。体重のコントロールや出産でダメージを受けた体の筋力アップに効果があります。
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沐浴(赤ちゃんのお風呂)
沐浴の方法をご紹介しています。
生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
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教室開催予定
教室名
料金(税込)
定員
曜日
開始時間
マタニティヨガ
800円
14名
月曜日(毎週)
13:30~
トータルフィット(1~6ヶ月)
800円
18名
木曜日(毎週)
10:30~
トータルフィット(7ヶ月~1歳)
800円
18名
木曜日(毎週)
14:30~
マタニティビクス
800円
18名
木曜日(毎週)
13:00~
母親教室(前期:20~22週くらいまで)
無料
各20名
毎月
第1・3火曜日
第1・3火曜日
9:50~
母親教室(後期:28週以降)
無料
各15名
毎月
第2・4火曜日
第2・4火曜日
①9:50~
②12:50~
②12:50~
離乳食教室
無料
各10名
毎月
第3金曜日
第3金曜日
10:30~
母乳育児クラス
無料
6名
水曜日(毎週)
10:00~
マタニティフラダンス
600円
10名
毎月
最終月曜日
最終月曜日
10:00~(1時間半)
DADクラス(両親教室)
1,600円
各4組
毎月
第2・4金曜日
第2・4金曜日
①10:00~(1時間半)
②13:30~(1時間半)
②13:30~(1時間半)
育児サロン(1~6ヶ月)
無料
14名
毎月
第3火曜日
第3火曜日
13:30~(1時間半)
ベビービクス(2~5ヶ月)
800円
15名
毎月
第1・3水曜日
第1・3水曜日
13:30~(1時間)
ベビービクス(7ヶ月~1歳)
800円
15名
毎月
第2・4水曜日
第2・4水曜日
13:30~(1時間)
- ◇母親教室・両親教室アンケート
- ※他院にて通院されている方で院内教室に参加ご希望の場合は主治医の参加許可証のご記入をご依頼ください。